体脂肪率を下げる事は健康に良いのか？

今回は体脂肪率について、

X-power～究極の肉体進化～の先生である、仙人さんに疑問点をぶつけてみたいと思います。

X-powerのプログラムを実践し始めてある程度の時間が経過しています。まだ体脂肪率などの言及がないので、今後もしかするとそのお話があるかも知れませんが、現在の疑問で書かせて頂けたらと思います。

体脂肪率とは、体重に占める脂肪の割合の事です。

この数字が大きいと、太っていて、小さいと痩せていると単純な物差しで判断する方がいますが、
X-powerではこういった数字は一切関係がないと言っていると思います。

本人が健康的ならそれでいい。それが体脂肪率が高かろうと血圧が高かろうと、それは数字に過ぎないのであって、個人差もあることなので、一概にこの数字は良くないとか決めてはいけないとしています。

あくまで私のX-powerの解釈が正しければですねどね。

でもやはり洗脳されてきた私たちは体脂肪率は落としたいものです。

脂肪は摂取カロリーを消費カロリーが上回れば、脂肪は燃焼して体脂肪率は下がる。

仙人さんに質問です。

１．体脂肪率は落とすべきなのか？気にしないべきか？
２．落とすとしたら効果的な落とし方はどうした良いのか？

この２点を教えて頂きたいです。プログラムでお話があるかもしれませんが。

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タグ：体脂肪率　健康　下げる